Na clase de Educación Física cando saíamos suando sabíamos que fixéramos exercicio dabondo e o noso corpo estaba xenial. Na casa a cousa se complica pero temos que intentalo. O traballo principal de hoxe é unha taboa de exercicios e si os fas todos seguro que consegues acabar suando. Hai exercicios de correr, estes sustituirémolos por unha rutina de exercicios para corredores. (Clica AQUÍ para ver a rutina)
Como sabedes todo o que pomos no blog son recomendacións, nin hai que facelas todas nin no orde que aparece e si che gustou moito algunha das suxerencias podes repetila ainda que non corresponda a este día. Ánimo a todos e a porse en forma!
BAILE E XOGOS EN FAMILIA
3 en raia cooperativo (en vez dos aros podes usar cinta aislante e a carreira pódedes facela dende a cociña ata o salón)
EXERCICIOS PARA SUAR
PARA REMATAR
Ningún comentario:
Publicar un comentario