BENEFICIOS DO DEPORTE

Qué vos parece a imaxe? O deporte non só mellora o noso corpo, ademáis mellora o cerebro. Prepararvos para un adestramento combinando exercicio e lectura. 

• ESPAZO: Precisamos dun espazo ao aire libre onde poidamos correr, saltar e facer algúns dos exercicios que xa coñecemos.

• MATERIAL: ademáis da roupa e calzado deportivo, usaremos unha comba, unha colchoneta e  un cronómetro.
• ADESTRAMENTO: Despois dun bo quecemento comezaremos o xogo. Trátase de facer exercicio intenso durante 1 minuto e nada máis rematar, sen descanso, colleremos a imaxe dos trabalinguas e leremos en voz alta procurando non trabarnos. Preparados? Listos? Adiante!
• EXERCICIOS: Elixe algún destes exercicios, podes facer o xogo varias veces cambiando de exercicio

  

  Carreira continua 1'

Saltar a comba 1 minuto

sentadillas e salto 1'

O escalador 1'

•  TRABALINGUAS: Sen descansar debes ler os trabalinguas da imaxe en voz alta
   
  Qué tal lestes? É algo máis difícil que facelo en reposo? Se vos gustou o xogo repetídeo varias veces e animade a alguén máis da familia a que probe.